czy moge

[...] her body is capable". I zdałam sobie sprawę, że tak naprawdę nigdy nie byłam zadowolona ze swojej figury i ze swojego ciała. :-{ Już w wieku 11 lat zbierał się u mnie tłuszczyk na udach, mimo tego, że byłam raczej aktywnym dzieckiem. Pamiętam też wtedy, jak na lekcji wf-u koleżanka pokazała palcem na moje uda i bardzo dyskretnie szepnęła do [...]

mam pytanie zaczełem barac kreatyne olimp xplode i bcaa tez tej firmy. jest to mój pierwszy cykl wogule z odrzywkami i chciał bym wiedziec czy na drugi cykl moge wiasc kreatyne olmpa creapure + carbonox i czy mogl bym cos jeszcze dołozyc? moj staż na siłwni 8 lat

No właśnie, od ósmego poziomu lafay mi się nie podoba. Dlatego cofnę się od początku i dorzucę ciężar. Powiedzcie mi tylko, w dipsach gdy dojdę do 9p mogę się już cofnąć czy muszę jeszcze podbijać powtórzenia.? A co do diety, jako takiej to nie mam. Staram się jeść dużo, unikam słodyczy a na kolacje gdy nie jestem w pracy zawsze wpierniczam 150G [...]

[...] tym T-100 bo w Polsce nie moge tego dostać, tylko jest DAA Olimpu ale samo DAA pewnie tak nie porobi . Wypuszczają produkt, a chce go duża częśc Polaków, to ja sie tam pytam czy myśla takż eo nas czy aby tylko przepuscić przez niemieckie sita, gdzie ponoć tam jest dostępny, a u nas czemu nie ? To nie myślcie ze traktuje ten supel jako recepta na [...]

Wielkie dzięki Bziu!! 8-) To ja już sobie dam spokój z tym ostatnim tygodniem treningu dla zielonych i jadę z nowym :-D Ale mam pytania: 1. czy taki zapis "1a przysiad z pilka za plecami 3x15 30s " oznacza 3 serie, 15 powtórzeń, 30s między seriami? TAK 2. przysiad z piłką robię ze sztangielkami, tak? TAK 3. wznosy bioder na ławce czy z podłogi? Z [...]

Obwody podam jutro bo nie moge znalesc metra a tu juz 5 popoludniu w niedziele i nie mam gdzie zadobyc. kupie rano. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: UlaCh WIEK: 27 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: on and off od 19 roku zycia. nie przerwanie 3 lata. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* [...]

Tzn, inaczej, czy mogę na jednym treningu robić dwa rodzaje pompek na poręczach, czy bez sensu

bry, szaro i buro i wieje. a mial byc spacerek O lejdi włąsnie miałam pisac na fb czy może w piątek nie jechać do Opola? Widzę większość dziewczyn już w piątek będzie to może i my byśmy się zjawiły wcześniej? na ten moment nie mogę się określić. bliżej maja. ok,ok:) Dla mnie i tak jest dobrze tak jak się umówiłyśmy,ale tak zapytałam w razie [...]

bry, szaro i buro i wieje. a mial byc spacerek O lejdi włąsnie miałam pisac na fb czy może w piątek nie jechać do Opola? Widzę większość dziewczyn już w piątek będzie to może i my byśmy się zjawiły wcześniej? na ten moment nie mogę się określić. bliżej maja.

Wielkie dzięki Bziu!! 8-) To ja już sobie dam spokój z tym ostatnim tygodniem treningu dla zielonych i jadę z nowym :-D Ale mam pytania: 1. czy taki zapis "1a przysiad z pilka za plecami 3x15 30s " oznacza 3 serie, 15 powtórzeń, 30s między seriami? 2. przysiad z piłką robię ze sztangielkami, tak? 3. wznosy bioder na ławce czy z podłogi? 4. [...]

[...] :/ Więc tak: Barki 105cm Klatka 97cm Biceps 29,5cm Talia 74cm Uda 52cm Łydki 37cm Zdjęcia będą jak mi przejdą zakwasy i będę mógł przybrać jakąś sensowną pozycję :P Ogółem ma ktoś jakiś pomysł co to może być? W sensie po prostu zwykłe zakwasy, które muszą przejść czy może być coś innego? Zmieniony przez - DamianSc w dniu 2015-04-12 00:16:15

Wale enana 250e3d solo od 6msc. Przechodzę z masy na redukcję z towaru nie schodzę i pytanie czy mogę lecieć dalej ze stałym stężeniem czy obniżyć do powiedzmy 250e5d, z tym że czy po przejściu na e5d nie spadnie mi libido, samopoczucie, i energia??

[...] mial w sobie bombe, itam,t, od 10 lat mam ciągłe stany podgorączkowe 37,2-37,5. Wiem, że to nie dość duże stany, ale nie zmienia to faktu, że czuje się źle. Początkową przyczyną, jaką stwierdził lekarz, było, że migdałki są dziurawe jak sito i to może być przyczyną stanów zapalnych. Wcześniej lekarka zleciała mi Ob, CRP, TSh,ft3 i ft4 ,anty tpo [...]

[...] wybiegu u mnie to akurat trafiłaś, bo mam dostawę co prawda w ilości ok. 100 sztuk, ale gdzieś 3 razy w roku tylko, przez pozostały czas lecą sklepowe, ze względu na cenę oczywiście.) Miło mi i dziękuję za wszystkie te sugestie, zawsze dobrze, jak ktoś inny spojrzy :-) 1. „chodzi bardziej o ruch, a nie o ciężar, więc ból może pochodzić ze zbyt [...]

Czy brakujące białko w diecie mogę uzupełnić/zamienić odżywką białkową? Jeśli tak to jaką polecacie tylko w niezbyt wygórowanej cenie? Zmieniony przez - emfatyczna w dniu 2015-04-11 21:26:56

hehe, też bym sprawdziła czy mam chociaż cień nadziei, że moje ciało ma potencjał bycia żyletą, czy jedyne co mogę sobie zrobić by przypominać pro fitnesski, to sztuczne cycki %-) fajnie, że robią taką możliwość :-))

Wikingowie? %-) czy ktoś ma na myśli Ragnara Lothbroka? mhmhmm...... %-) Chociaż ja to na Lagerthę nie mogę się napatrzeć :-D Ale laska o noooooo!!!!! Lagertha jest super! Taka twarda baba! I w chuy świadoma swoich wdzięków 8-) Czekam na rozwój wydarzeń z tym nowym, bo on też niczego sobie :-PP Ragnar to w 1 sezonie był niezły, teraz to przypomina [...]

Wikingowie? %-) czy ktoś ma na myśli Ragnara Lothbroka? mhmhmm...... %-) Chociaż ja to na Lagerthę nie mogę się napatrzeć :-D Ale laska o noooooo!!!!! Lagertha jest super! Taka twarda baba! I w chuy świadoma swoich wdzięków 8-)

Wikingowie? %-) czy ktoś ma na myśli Ragnara Lothbroka? mhmhmm...... %-) Chociaż ja to na Lagerthę nie mogę się napatrzeć :-D Ale laska

[...] tłuszczowej, zrobienie "czegoś" ze swoim ciałem, osiągnięcie wymiernych i widocznych efektów. BMI jest w normie, jednak wizualnie pozostawiam wiele do życzenia ;) Wyliczyłam CPM = nieco ponad 2500 kalorii przy średniej aktywności. I teraz moje pytanie - czy przeplatanie siłowego z cardio (co drugi dzień) i dajmy na to 4-5 razy w tygodniu [...]